Gevolgen van roken



	Gevolgen van roken Hier vind je een aantal weetjes over de gevolgen van roken, de werking van een rookverslaving en ontwenningsverschijnselen. Redenen om te stoppen met roken. Rookverslaving Gevolgen van roken Zwanger
Stoppen met roken *Gevolgen en tips* Gevolgen van roken Tips voor stoppen Waarom niet roken -	Even relaxed een spelletje spelen? Kijk eens bij onze vrienden voor online games spelen. Rookverslaving Één van de gevolgen van roken is dat je verslaafd raakt en dus ontwenningsverschijnselen krijgt als je stopt. Als roker heb je eigenlijk twee verslavingen (en dus twee soorten ontwenningsverschijnselen): 1) Lichamelijke verslaving Bij regelmatig roken ontwikkelt je lichaam al snel een afhankelijkheid van nicotine. Bij het roken voel je minder effect en als je nicotinegehalte daalt merk je snel negatieve gevolgen. Een uur na het roken is het nicotinegehalte in je bloed al met ongeveer de helft gedaald waardoor je last kunt krijgen van ontwenningsverschijnselen: een gevoel van onbehagen, hoofdpijn, duizeligheid, slaapstoornissen, prikkelbaarheid, een depresief gevoel of trillingen zijn gevolgen van stoppen met roken. 1 a 2 weken na het stoppen met roken van je laatste sigaret is je lichaam de nicotine al grotendeels ontwend en merk je deze gevolgen niet meer. Na een week of twee niet roken ben je dan ook al van deze vervelende gevolgen van de verslaving af. Hulpmiddelen als nicotine pleisters en kauwgom kunnen helpen de afhankelijkheid van nicotine langzaam af te bouwen, zodat je minder last hebt van de negatieve lichamelijke gevolgen en ontwenningsverschijnselen. Nadeel is wel dat je langer afhankelijk blijft. 2) Psychologische verslaving Het opsteken van een sigaret is vaak verbonden met bepaalde momenten en situaties. Bijvoorbeeld na het eten, tijdens een pauze, bij een kop koffie, bij een borrel of in het cafe steek je als roker vaak een sigaret op zonder er echt bij stil te staan. Anderzijds is roken vaak een houvast in moeilijke situaties, of om de tijd te doden. Veel stoppogingen stranden op zo'n moment. Rookverslaving is dan ook zeker niet alleen een lichamelijke afhankelijkheid, maar voor een zeer belangrijk deel een sterke gewoonte. Dit aspect van de verslaving duurt veel langer en is ook veel moeilijker te verbreken dan de lichamelijk verslaving. Mensen die al jaren gestopt zijn hebben vaak nog steeds momenten waarop ze ineens zin hebben in een sigaret. De grote moeilijkheid van stoppen met roken is dan ook vaak niet zo zeer de gevolgen van ontwenningsverschijnselen, maar veel meer het elke keer nee blijven zeggen op momenten dat je uit gewoonte een gevoel van "zin in roken" krijgt. Denkt u er misschien over een houtkachel te plaatsen. Kijk hier voor alles over houtkachels. Rookverslaving Gevolgen van roken Zwanger Gevolgen van roken De belangrijkste negatieve gevolgen van roken zijn gevaren voor je gezondheid. Het verhoogt de kans op o.a.: longkanker longemfyseem hart- en vaatziektes borstkanker mond-, slokdarm- en andere vormen van kanker aan de luchtwegen onvruchtbaarheid huidveroudering Daarnaast is één van de gevolgen van roken dat de capaciteit van je bloed om zuurstof op te nemen vermindert waardoor je conditie verslechtert. Dit komt met name omdat de koolmonoxide in tabaksrook zich beter aan je rode bloedlichaampjes hecht dan zuurstof. Omdat je rode bloedlichaampjes zich snel vernieuwen merk je na het stoppen al na enige dagen dat je conditie verbetert (zie het als één van de positieve ontwenningsverschijnselen;). Naast de gezondheidsredenen zijn er nog andere redenen om te stoppen. Je smaak en reuk gaan bijvoorbeeld merkbaar vooruit als je niet meer rookt.. Daarnaast kan rooklucht voor niet-rokers behoorlijk stinken en laat het een vieze aanslag in je huis achter. Tenslotte zijn er natuurlijk ook nog de kosten die gemoeid gaan met roken. Kijk voor een berekening van de gevolgen van roken voor je portemonee en levensverwachting onder "Waarom niet roken" hier links. Rookverslaving Gevolgen van roken Zwanger Zwanger Als je zwanger bent heb je nog een zeer belangrijke reden om te stoppen met roken. Roken kan namelijk zeer negatieve gevolgen hebben voor je ongeboren kind: Hazenlip en klompvoetjes Roken vergroot het risico van fouten bij de vorming van een kind. Als je in het eerste trimester van de zwangerschap rookt, bestaat de kans dat er iets misgaat in de ontwikkeling van belangrijke organen of lichaamsdelen. Miskraam Vroege miskramen komen betrekkelijk vaak voor; bij tenminste een op de tien zwangerschappen is er sprake van. Het is bekend dat rokers anderhalf tot 3 keer meer kans hebben op een miskraam. Vroeggeboorte Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die roken 20% meer kans hebben op een te vroeg geboren kindje. Als je door het roken een lichtere baby krijgt, betekent dat eigenlijk dat je baby te weinig voeding heeft gekregen. Je baby is verzwakt en daarmee zeer kwetsbaar. De baby heeft een slechtere conditie en dat kan moeilijkheden bij de bevalling opleveren. Lager geboortegewicht Tijdens de zwangerschap krijgt de ongeboren baby via de navelstreng voedingsstoffen en zuurstof. Als de moeder rookt, komen schadelijke stoffen als nicotine en koolmonoxide via de navelstreng in het bloed van de ongeboren baby. Als gevolg van de koolmonoxide krijgt het kind minder zuurstof, waardoor de conditie van de ongeboren baby achteruit gaat. Baby's van rokende moeders hebben meer kans op een te laag geboortegewicht (kleiner dan 2500 gram). Bij de geboorte is een baby van een rokende moeder gemiddeld 200 gram lichter en dus minder sterk. Een van de gevolgen van roken is dan ook dat je kind een grotere kans heeft om tijdens de geboorte te overlijden. Rookverslaving Gevolgen van roken Zwanger Kijk ook eens op mijn tuinhuis site voor de beste tuinhuis tips . Ik heb recentelijk zelf een tuinhuisje gebouwd en probeer op die site zo veel mogelijk nuttige tips te verzamelen voor andere mensen die zelf aan de slag willen en een tuinhuisje willen gaan bouwen.